Восстановление энергии перед сном (Часть 1). Юлия Кузьминых

05.03.2017

Восстановление энергии перед сном (Часть 1). Перевернутые асаны
Почему важно практиковать перед сном? Как восстановится физически, эмоционально и энергетически? В йоге существуют простые и эффективные техники, способные гармонизировать состояние человека после тяжёлого дня. Одна из таких техник - перевернутые асаны.
Перевернутые положения считаются восстанавливающими по многим причинам. Усиливая мозговое кровообращение, они стимулируют гормональную систему, отток крови из венозного русла тазовой области и ног, способствует отдыху сосудов нижней части тела, профилактике варикозного расширения вен. Перевернутые асаны успокаивают ум и снимают стресс. В хатха-йоге считается, что перевернутые асаны поворачивают вспять процесс старения человека.

Преподаватель йоги клуба oum.ru Екатеринбург
Юлия Кузьминых

Поделиться с друзьями



.