Комплекс по йогатерапии: восстановление после родов (Алина Терентьева)

21.12.2016

Данная практика подойдет женщинам, которые хотят восстановить организм после родов.
Практику рекомендуется выполнять через 2-3 месяца после родов естественным путём и через 3-4 месяца после родов путём кесарева сечения. Также если вы чувствуете себя не очень хорошо во время упражнений, то возможно вам пока рано их выполнять и лучше отложить практику на некоторое время.
В комплексе представлены упражнения на :
- укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса;
- снятия напряжения с поясничной области;
- раскрепощение грудного отдела;
- восстановление органов малого таза на прежнее место;
- расслабление.

Преподаватель йоги клуба oum.ru Екатеринбург
Алина Терентьева

Поделиться с друзьями



.