Зачем так заморочено складывать ноги?

Падмасана (лотос), культовая асана в йоге. Для чего нужно так заморочено складывать ноги? Не самое удобное положение, чтобы сидеть.

У медицины есть претензии - слишком большая нагрузка на колени. Многие плюсы не очевидны: повышает внутрибрюшное давление - относительно, снимает напряжение с мышц пояснично-крестцовой зоны позвоночника - да, но это можно делать и по-другому, мобильность тазобедренных суставов увеличивает - так это только пока осваиваешь асану, делает позу сидя устойчивой - далеко не всегда.

Сложностью эта асана никого не удивит особенно в Индии. Но сотни, тысячи лет падмасана является важнейшей асаной йоги. И чтобы это воспринять, надо отступить от лечебных и бытовых аспектов практики.

Падмасана как отражение пути: спешишь, рвешься к подвигу - получаешь травму и откатываешься назад. Не усерден, не регулярен в практике - результатов нет или они минимальны, не поддерживаешь себя занятиями результат уходит.

Падмасана, как отражение всей жизни, кому-то дается легко, но на пути освоения он получает мало пользы. Для кого-то это тяжелый многолетний труд, но и плоды практики проявлены ярче.

Чтобы оценить падмасану, нужно погрузиться в мир йоги больше, чем только освоение асан. Ценность этой асаны в первую очередь связана с системой энергетических каналов, центров, являющихся фундаментом в системе мировосприятия, предложенного индийскими йогами. Активизация и контролируемость внутренней энергии - одна из задач хатха-йоги, и падмасана играет в этом важнейшую роль.

Чтобы освоить падмасану, нужна не только практика асан, но и длительное регулярное нахождение в положении со скрещенными ногами, сидя на полу. Нередко люди с хорошей гибкостью, легко складывающие ноги в позу лотоса, не могут просидеть в ней и получаса.

Для того чтобы освоить падмасану, она должна войти в вашу повседневную жизнь. Органичней всего это можно сделать через привычку ежедневной медитации.

Приглашаем вас глубже познакомиться с этой практикой на Випассанах, которые проводит наш клуб.

Информация о ближайших Випассанах.

Поделиться с друзьями



.