Что есть настоящая Сурья Намаскар
Сейчас на западе комплекс Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) воспринимается как своего рода разминка, разогревающая тело и подготавливающая мышцы и связки для дальнейшего вытяжения. Далеко не все знают о истинном предназначении этой практики.
На самом деле, Сурья Намаскар - это динамическая медитация, контролирующая практически все каналы восприятия человека.
☀ Для контроля тактильного канала выполняется серия повторяющихся движений, которая в настоящем и считается единственным смыслом Сурьи Намаскар.
☀ Помимо повторяющихся асан, практикующий произносит мантры — это занимает наш слуховой канал.
☀ Одновременно с этим, произносятся славления Солнцу, которые имеют смысловое значение, то есть мы еще и размышляем о разных аспектах Солнца.
☀ Также выполняется визуализации чакр — контроль зрительного канала.
Если вы выполняете это все одновременно, то ваше внимание полностью поглощено практикой. У вас не остается каналов, чтобы думать о чем-то еще.
Если используете асаны, контроль дыхания, мантры и визуализации, то Сурья Намаскар — становится динамической медитацией, т.к. она вводит вас в длительный контроль внимания.
Считается что, за 12 сек однонаправленного внимания человек достигает сосредоточения (пратьяхары), 144 секунды (2,5 мин) контроля внимания — человек входит в медитацию, а за 28,5 минут — приходит к самадхи (высшая степень медитации).
Урезая Сурью Намаскар до обычной физкультуры, практикующий использует высокоинтеллектуальную методику на достаточно примитивном уровне. Это как взять микроскоп и забивать им гвозди. При регулярном выполнении полного варианта Приветствия Солнцу человек получит не только гибкость тела, но и спокойный ясный ум.
Приглашаем Вас на воскресные практики Сурья Намаскар 08:00 - 09:00 в наш зал на Ленина 38а
Записаться можно по телефону:
8-908-927-37-86 (WhatsApp) Елена Малинова,
8-982-712-60-79 (WhatsApp) Елена Казанцева
На самом деле, Сурья Намаскар - это динамическая медитация, контролирующая практически все каналы восприятия человека.
☀ Для контроля тактильного канала выполняется серия повторяющихся движений, которая в настоящем и считается единственным смыслом Сурьи Намаскар.
☀ Помимо повторяющихся асан, практикующий произносит мантры — это занимает наш слуховой канал.
☀ Одновременно с этим, произносятся славления Солнцу, которые имеют смысловое значение, то есть мы еще и размышляем о разных аспектах Солнца.
☀ Также выполняется визуализации чакр — контроль зрительного канала.
Если вы выполняете это все одновременно, то ваше внимание полностью поглощено практикой. У вас не остается каналов, чтобы думать о чем-то еще.
Если используете асаны, контроль дыхания, мантры и визуализации, то Сурья Намаскар — становится динамической медитацией, т.к. она вводит вас в длительный контроль внимания.
Считается что, за 12 сек однонаправленного внимания человек достигает сосредоточения (пратьяхары), 144 секунды (2,5 мин) контроля внимания — человек входит в медитацию, а за 28,5 минут — приходит к самадхи (высшая степень медитации).
Урезая Сурью Намаскар до обычной физкультуры, практикующий использует высокоинтеллектуальную методику на достаточно примитивном уровне. Это как взять микроскоп и забивать им гвозди. При регулярном выполнении полного варианта Приветствия Солнцу человек получит не только гибкость тела, но и спокойный ясный ум.
Приглашаем Вас на воскресные практики Сурья Намаскар 08:00 - 09:00 в наш зал на Ленина 38а
Записаться можно по телефону:
8-908-927-37-86 (WhatsApp) Елена Малинова,
8-982-712-60-79 (WhatsApp) Елена Казанцева