Йога

К сожалению, многие из тех, кто начинает практиковать йогу, занимаются относительно недолго - несколько месяцев. Люди по разным причинам забрасывают занятия. У кого-то меняется место работы или проживания – и ему становится неудобно ездить, у кого-то становиться слишком много задач на работе, на кого-то наваливаются семейные проблемы, а кто-то не может заставить себя дойти до зала или просто пропадает интерес к практике.
Как легендарные войны Востока, по преданиям, могли сделать своим оружием не только любой предмет, но даже чужое или свое дыхание или мысль — так и йоги включает тело, энергию, дыхание, мысль и ум в свой арсенал. Безусловно, йоги никого не обижают и тем более не убивают — это запрещает Ахимса — первое правило кодекса йогов, который называется «Яма» — «смерть» в переводе с Санскрита. Но при этом, нет сомнений, что внутренняя битва Война Духа — которым является истинный йог — со своими слабостями, не менее бескомпромиссна, чем любая внешняя война.
Светило яркое Индийское Солнце. Я сидела высоко на горе скрестив ноги, и лишь одно слово крутилось у меня в голове : «Благодарю!»
Я благодарила всех Богов за их помощь и благосклонность, всех людей, которые когда-либо встречались в моей жизни, и тех, с кем имела связь в других жизнях или на каких-либо других уровнях. Я благодарила все живое во вселенной, каждую ее частичку за любовь, за веру,и за то, что я есть, кто я есть сейчас.
Бывают такие дни, когда становится очень плохо. Ну, очень! Нет энергии, нет сил и желания практиковать Иногда даже посещают мысли о том, что лучше бы ты не знал того, что знаешь об этом мире и жил как «нормальный» человек.
Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии, каждый раши имеет специфические атрибуты или настроения, и в каждом настроении Солнце берет другое имя. Эти 12 имен включены в 12 солнечных мантр, которые мысленно повторяются в их соответственном порядке в соединении с 12-ю движениями Сурья намаскар.
Знание, которым не делятся с другими, перестает быть знанием.
Франк Арджава Петтер Рэйки

В какой-то момент человек, который занимается йогой, подходит к той точке, когда ему хочется поделиться своими знаниями, рассказать другим об этой практике и о её чудесных эффектах.
Чтоб делиться самому – нужно стать компетентным в этом вопросе.
В нашем обществе йога воспринимается большинством как некая разновидность фитнеса, направленная на улучшение физических показателей. Во истину, если пещерному человеку дать ноутбук, то он его будет использовать на сколько ума хватит. Так же и йога, если не брать во внимание ее истинное предназначение и глубочайший смысл, то она не раскроет в полной мере своих возможностей.
Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Происходит это потому, что многим людям она так сильно изменила жизнь, что хочется всем об этом рассказать.
Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься, дабы избежать страданий. Вот они:
Этот вопрос часто возникает на занятиях по йоге — как распознать ту боль, которая кричит «Остановись!» от той, которая сигнализирует о том, что тело работает в правильном направлении?
Во время практики важно работать осознанно, знать признаки исцеляющей боли и уметь вовремя распознать боль опасную. Вот несколько советов и замечаний о физической боли во время практики
Конечно же йога менее травматична, чем, скажем, футбол или легкая атлетика. Но и в йоге бывают травмы.
Самыми распространенными травмами в практике йоги являются травмы:
• коленных суставов,
• растяжения запястий,
• травмы поясницы
• и растяжение (воспаление) крестцово-подвздошного сочленения.
Именно о крестцово-подвздошном сочленении сегодня пойдет речь.
Практика приветствия Солнца, которое встречает нас при рождении, согревает, дарит жизнь всему живому и провожает после земной смерти. Это то же самое Солнце, которое светило нашим родителям, прародителям и многим-многим поколениям до нас. Оно же будет радовать наших правнуков и наполнять их РаДостью! Вот в чём секрет РаДости! «Ра» - тоже означает солнце, «Дость» - достать. Чтобы почувствовать РАДОСТЬ в жизни, нужно просто накопить в себе Солнечной энергии!
Начиная заниматься йогой, важно понимать, что йога как таковая начинается с целого комплекса действий, только в этом случае можно ждать результата, и результат будет положительным. Необходимо помнить об этих сопутствующих аспектах практики, которые мы постараемся кратко перечислить.
Шаткарма  переводе это значит "шесть действий". За этим названием кроются обычные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши. Кроме очистительного эффекта эти упражнения, несомненно, дают и выраженный энергетический эффект, также упражнения шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным.
.