Йога

Падмасана (лотос), культовая асана в йоге. Для чего нужно так заморочено складывать ноги? Не самое удобное положение, чтобы сидеть.

Сейчас на западе комплекс Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) воспринимается как своего рода разминка, разогревающая тело и подготавливающая мышцы и связки для дальнейшего вытяжения. Далеко не все знают о истинном предназначении этой практики.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Восьмая ступень восьмиступенчатой системы йоги — Самадхи.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Седьмая ступень восьмиступенчатой системы йоги - Дхьяна.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Шестая ступень восьмиступенчатой системы йоги- Дхарана.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Пятая ступень восьмиступенчатой системы йоги — Пратьяхара.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Четвертая ступень восьмиступенчатой системы йоги — Пранаяма — дыхательные практики.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении.
Третья ступень восьмиступенчатой системы йоги - Асана.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в "Йога-сутрах" мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Вторая ступень восьмиступенчатой системы йоги - Нияма - рекомендуемое поведение.

Подобно тому, как путник, отправляясь в дорогу, должен ознакомиться с картой местности, так практикующий йогу должен ознакомиться с восьмиступенчатой системой йоги, которая описана в "Йога-сутрах" мудрецом Патанджали, чтобы путь его был кратчайшим и в верном направлении. Первая ступень восьмиступенчатой системы йоги - Яма - нравственные предписания. 

Когда нижние три чакры взяты под контроль, можно сказать, что большая часть энергетических утечек устранена и мотивации человек в большинстве своем становятся альтруистичными. Важно понимать – человек по прежнему стремиться к счастью и бежит от страданий, как и любое живое существо, но этот процесс происходит более осознанно. 

Энергия первична - материя вторична. Об этом всегда важно помнить. И любые проблемы на физическом и психическом уровне - это, в первую очередь, проблема на энергетическом уровне. В теле человека существуют семь энергетических центров - чакр. По разным версиям их намного больше, но основных - семь.

Перевернутые асаны оказывают на наше тело максимальное воздействие. С физической точки зрения происходит стимуляция и активация шишковидной железы, которая выполняет ряд важнейших функций в организме. С энергетической - происходит воздействие на высшие энергетические центра человека, что способствует развитию сверхспособностей.

Быстротечность нашей жизни часто создает иллюзию, что все в мире происходит случайно или же по какому-то роковому стечению обстоятельств. В такой иллюзии сегодня пребывают многие. Проще ли нам думать, что не от нас зависит происходящее с нами и во всем виноваты окружающие нас люди и обстоятельства или нам просто лень искать причины тех или иных событий – у каждого свои причины на то, чтобы не верить в существование закона кармы. И это, как ни странно, также обусловлено кармой. Как говорил Будда Шакьямуни: «Самое тяжелое невежество, в которое может впасть живое существо – это не верить в закон кармы».

В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами - советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания - в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы - "набхи-мудра" или "набхо-мудра". Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: "Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина."

Что такое шаткарма? Этимология этого слова проста: от санскр. Шат – шесть, карма – действие. Т.е. шесть действий. Здесь же стоит разобрать определение слову крийя – от санскр.  очищение, чистка. В соответствии с основным практическим трактатом по йоге «Хатха-Йога Прадипика» к шаткармам относят: нети – очищение  носа (джала нети, сутра нети); дхаути – очищение желудочно-кишечного тракта (данта дхаути, джихва дхаути, вастра дхаути, ваман дхаути (кунджал-крийя) и другие.