Хатха-йога. Начальный-средний уровень

Место проведения:
пр.Ленина 38а, оф.504

Занятия проводит:
преподаватель клуба OUM.RU Александр Богданов

Стоимость занятия:
По абонементу

Запись в группу:
8-908-927-37-86 (WhatsApp) Елена Малинова,
8-982-712-60-79 (WhatsApp) Елена Казанцева

Расписание занятий: Хатха-йога. Начальный-средний уровень

Понедельник
20:00 - 21:30 (по записи)	Александр Богданов	Хатха-йога. Начальный-средний уровень

Среда
20:00 - 21:30 (по записи)	Александр Богданов	Хатха-йога. Начальный-средний уровень

Если в конце дня вы чувствуете закрепощение мышц шеи и спины, ощущаете упадок сил, то вечерние занятия - это то, что вам нужно.

Практика нацелена на гармоничную работу со всеми отделами тела и подойдет людям любого возраста и пола с любым уровнем физической подготовки.

Эти занятия помогут вам укрепить мышечный корсет поясницы и пресса, раскрыть грудь, раскрепостить плечи и шейный отдел, увеличить гибкость ног и спины. Грамотная система напряжений и расслаблений улучшит кровообращение и обменные процессы, а работа с дыханием поможет успокоить ум и поднять настроение.