Расписание занятий

 Запись на занятия:
тел. 8-982-712-60-79 (WhatsApp)

Календарь туров и семинаров
Понедельник
07:00 - 08:30 (по записи) Александр Богданов Активное утро
18:15 - 19:45 (по записи) Елена Казанцева Сила дыхания
20:00 - 21:30 (по записи) Роман Сапсай Укрепление ног. Раскрепощение тазобедренных суставов
Вторник
09:30 - 10:45 (по записи) Валерия Шелковникова Гармония утра
18:30 - 19:45 (по записи) Елена Малинова Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Алексей Казанцев Хатха-йога с элементами аштанга-виньясы
Среда
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
18:15 - 19:45 (по записи) Елена Казанцева Сила дыхания
20:00 - 21:30 (по записи) Роман Сапсай Укрепление спины. Развитие подвижности позвоночника
Четверг
07:00 - 08:30 (по записи) Александр Богданов Активное утро
18:30 - 19:45 (по записи) Мария Казанцева Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Алексей Казанцев Хатха-йога с элементами аштанга-виньясы
Пятница
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
09:30 - 10:45 (по записи) Валерия Шелковникова Гармония утра
17:30 - 18:45 (по записи) Юлия Лескинен Йога для женщин
19:00 - 20:00 (по записи) Елена Малинова Мантра-йога (Оплата от души)
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
18:00 - 20:30 (по записи) Роман Сапсай Йога-интенсив. Комплексная проработка тела, пранаямы и медитации
Воскресенье
08:00 - 09:00 Дмитрий Ларин Сурья Намаскар (Оплата от души)
18:00 - 19:15 (по записи) Алексей Косых Хатха-йога + гвоздестояние

Стоимость занятий:

Гостевое посещение (действует единожды) - 200 руб.

Разовое посещение уроков йоги  - 450 руб. 

Абонемент на 4 занятия в месяц  - 1 600 руб.
(1 занятие - 400 руб.)

Абонемент на 8 занятий в месяц  - 3 200 руб.
(1 занятие - 400 руб.)

Абонемент на 12 занятий в месяц  - 4 200 руб.
(1 занятие - 350 руб.)

Безлимитный абонемент на 1 месяц - 5 000 руб. 

Для студентов 1 занятие - 250 руб.

Общие рекомендации к посещению занятий по йоге:

Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.

Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.


.