Расписание занятий

Очные занятия в зале на Ленина 38а проходят в клубе до 7 февраля 2022.

С 8 февраля занятия хатха-йогой будут проходить Онлайн или в других залах .
Следите за расписанием.

Запись на занятия:
тел. 8-908-927-37-86 (WhatsApp) Елена Малинова

Календарь туров и семинаров

Сурья Намаскар Добавиться в группу Telegram - Сурья Намаскар (вс 8-00)

Понедельник
20:00 - 21:30 Роман Сапсай Укрепление ног. Раскрепощение тазобедренных суставов
Вторник
18:30 - 19:45 (по записи) Юлия Кузьминых Йога в гамаках (женский класс)
20:00 - 21:30 (по записи) Александр Богданов Хатха-йога. Начальный-средний уровень
Среда
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
20:00 - 21:30 Роман Сапсай Укрепление спины. Развитие подвижности позвоночника
Четверг
18:30 - 19:45 (по записи) Юлия Кузьминых Йога в гамаках (женский класс)
20:00 - 21:30 (по записи) Александр Богданов Хатха-йога. Начальный-средний уровень
Пятница
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
17:30 - 18:45 (по записи) Юлия Лескинен Йога для женщин
19:00 - 20:00 Александр Богданов Мантра-йога (Оплата от души)
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
18:00 - 20:30 Роман Сапсай Йога-интенсив. Комплексная проработка тела, пранаямы и медитации
Воскресенье
08:00 - 09:00 Дмитрий Ларин Сурья Намаскар (Оплата от души)
18:00 - 19:15 (по записи) Алексей Косых Хатха-йога + гвоздестояние

Стоимость занятий:

Гостевое посещение (действует единожды) - 300 руб.

Разовое посещение уроков йоги  - 450 руб. 

Абонемент на 4 занятия в месяц  - 1 600 руб.
(1 занятие - 400 руб.)

Абонемент на 8 занятий в месяц  - 3 200 руб.
(1 занятие - 400 руб.)

Абонемент на 12 занятий в месяц  - 4 200 руб.
(1 занятие - 350 руб.)

Безлимитный абонемент на 1 месяц - 5 000 руб. 

Цена аренды зала:

В будни до 18:00 — 600 руб. в час,
В выходные дни — 700 руб. в час.

Площадь зала - 83 кв.м.

Общие рекомендации к посещению занятий по йоге:

Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.

Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.


.