Расписание занятий

19 мая (Сб) занятия на Шаумяна отменяются!!!!!
Будем дальше обустраивать зал для вас:) В Вс занятия по обычному расписанию.

Календарь туров и семинаров

Узнать больше о практиках или записаться:
Зал на Шаумяна 83, ауд. 202 - тел. 201-8-108 Станислав
Зал на Ленина 38А, ауд. 425 - тел. +7-908-927-37-86 Елена
Запись на Гамаки - тел. +7-908-927-37-86 Елена
Понедельник
07:30 - 09:00 (по записи) Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
12:00 - 12:50 (по записи) Василиса Важенина Йога-ланч - льготное занятие
15:00 - 16:00 (по записи) Елена Казанцева Детская йога
18:15 - 19:30 Мария Карсакова От простого к сложному
19:45 - 21:00 Елена Малинова Хатха-йога с элементами кундалини
Вторник
08:00 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
16:30 - 17:45 (по записи) Светлана Зарицкая Хатха-йога (практика для начинающих)
18:30 - 19:45 (по записи) Алина Терентьева Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Среда
07:15 - 08:30 Роман Сапсай Йога для Жаворонков
08:40 - 10:30 (по записи) Ксения Берг Аштанга-йога (майсор-класс)
12:00 - 12:50 (по записи) Василиса Важенина Йога-ланч - льготное занятие
15:00 - 16:00 (по записи) Елена Казанцева Детская йога
18:15 - 19:30 Мария Карсакова От простого к сложному
19:45 - 21:00 Елена Малинова Хатха-йога с элементами кундалини
Четверг
08:00 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
16:30 - 17:45 (по записи) Светлана Зарицкая Хатха-йога (практика для начинающих)
18:30 - 19:45 (по записи) Юлия Кузьминых Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Пятница
07:15 - 08:30 Роман Сапсай Йога для Жаворонков
08:40 - 10:30 (по записи) Ксения Берг Аштанга-йога (майсор-класс)
18:15 - 19:30 (по записи) Елена Малинова Йога в гамаках
19:45 - 20:45 Елена Малинова Освоение внутренних практик (Оплата от души)
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
10.40 - 11.40 Елена Малинова Мантра-йога (Оплата от души)
Воскресенье
08:00 - 09:00 (по записи) Дмитрий Ларин Сурья намаскар (Оплата от души)
10:30 - 12:00 (по записи) Павел Партин Сила и гибкость
17:00 - 18:15 (по записи) Марина Грицаенко Йога в гамаках
18:30 - 19:45 (по записи) Алена Субботина Суставная гимнастика - Сукшма Вьяяма
Понедельник
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
18:40 - 20:05 Ирина Закирова Баланс тела и духа
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Вторник
07:15 - 08:15 (по записи) Евгений Рудых Йога-утро с Евгением Рудых
08:30 - 10:00 (по записи) Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
18:30 - 20:00 Екатерина Кокшарова Хатха-йога для начинающих
20:15 - 21:30 Светлана Расёва Мягкое раскрепощение
Среда
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
18:40 - 20:05 Евгений Рудых Йога. Корректный подход к вашему здоровью
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Четверг
07:15 - 08:15 (по записи) Евгений Рудых Йога-утро с Евгением Рудых
08:30 - 10:00 (по записи) Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
18:30 - 20:00 Екатерина Кокшарова Хатха-йога для начинающих
20:30 - 21:45 Светлана Расёва Мягкое раскрепощение
Пятница
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
18:40 - 20:05 Ирина Закирова Баланс тела и духа
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
10.40 - 11.40 Станислав Дворников Мантра-йога (Оплата от души)
Воскресенье
08.00 - 09.00 Алексей Казанцев Сурья намаскар (Оплата от души)
10.30 - 12.00 Ирина Закирова Йога выходного дня
18.00 - 19.15 Светлана Расёва Хатха-йога для начинающих

Стоимость занятий:

Гостевое посещение (действует единожды) - 100 руб. (зал на Шаумяна)

Гостевое посещение (действует единожды) - 200 руб. (зал на Ленина)

Разовое посещение уроков йоги  - 350 руб. 

Абонемент на 4 занятия в месяц  - 1200 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 8 занятий в месяц  - 2400 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 12 занятий в месяц  - 3000 руб. (1 занятие - 250 руб.)

Безлимитный абонемент на 1 месяц - 4 000 руб. 

Индивидуальное занятие (зал на Шаумяна) - 1000 руб.

Абонемент "Семейная пара" (8 занятий на каждого) - 4000 руб.  (1 занятие - 250 руб.)

Для студентов 1 занятие - 250 руб.


Общие рекомендации к посещению занятий по йоге:

Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.

Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.


.