Расписание занятий

27 января - 17 февраля Курс для начинающих "ЙОГА-СТАРТ" (возможно Онлайн участие)

28 января Семинар "Йога для женщин"

03 - 13 июня 2018 Освоение медитаций для начинающих. Практики в горном Крыму

6 - 25 сентября 2018 Йога-тур Большая экспедиция в Тибет (Кора вокруг горы Кайлаш)

Узнать больше о практиках или записаться:
Зал на Шаумяна 83, ауд. 209 - тел. 201-8-108 Станислав
Зал на Ленина 38А, ауд. 425 - тел. +7-908-927-37-86 Елена
Запись на Гамаки - тел. +7-908-927-37-86 Елена

Всегда Вам рады!
Понедельник
07:00 - 08:00 Дмитрий Ларин Доброе утро, позвоночник!
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
17:30 - 18:30 Наталья Суглобова Женское здоровье
18:40 - 20:05 Елена Казанцева Хатха-йога. Средний уровень
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Вторник
07:15 - 8:15 Евгений Рудых Йога-утро с Евгением Рудых
08:30 - 10:00 Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
18:30 - 20:00 Екатерина Кокшарова Хатха-йога для начинающих
20:15 - 21:45 Светлана Расёва Мягкое раскрепощение
Среда
07:00 - 08:00 Дмитрий Ларин Доброе утро, позвоночник!
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
17:30 - 18:30 Наталья Суглобова Женское здоровье
18:40 - 20:05 Евгений Рудых Хатха-йога. Средний уровень
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Четверг
07:15 - 8:15 Евгений Рудых Йога-утро с Евгением Рудых
08:30 - 10:00 Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
18:30 - 20:00 Екатерина Кокшарова Хатха-йога для начинающих
20:15 - 21:45 Светлана Расёва Мягкое раскрепощение
Пятница
08:30 - 10:00 (по записи) Дмитрий Карпов Йога-утро
17:30 - 18:30 Наталья Суглобова Практика для будущих мам
18:40 - 20:05 Елена Казанцева Хатха-йога. Средний уровень
20:15 - 21:30 Станислав Дворников Хатха-йога для начинающих
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
10.40 - 11.40 Станислав Дворников Мантра-йога (Оплата от души)
Воскресенье
08.00 - 09.00 (по записи) Алексей Казанцев Сурья намаскар (Оплата от души)
10.30 - 12.00 Ирина Закирова Йога выходного дня
16:30 - 17:30 Наталья Суглобова Практика для будущих мам
18.00 - 19.15 Наталья Суглобова Хатха-йога для начинающих
Понедельник
07:30 - 09:00 (по записи) Екатерина Дженкаева Утренняя Хатха-йога
12:00 - 12:50 (по записи) Василиса Палкина Йога-ланч - льготное занятие
18:15 - 19:30 Мария Карсакова От простого к сложному
19:45 - 21:00 Елена Малинова Хатха-йога с элементами кундалини
Вторник
07:15 - 08:30 (отменяются до 2.02) Роман Сапсай Йога для Жаворонков
18:30 - 19:45 (по записи) Алина Терентьева Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Среда
07:30 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
12:00 - 12:50 (по записи) Василиса Палкина Йога-ланч - льготное занятие
18:15 - 19:30 Мария Карсакова От простого к сложному
19:45 - 21:00 Елена Малинова Хатха-йога с элементами кундалини
Четверг
07:15 - 08:30 (отменяются до 2.02) Роман Сапсай Йога для Жаворонков
18:30 - 19:45 (по записи) Юлия Кузьминых Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Пятница
08:00 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
18:15 - 19:30 (по записи) Елена Малинова Йога в гамаках
19:45 - 20:45 Елена Малинова Освоение внутренних практик (Оплата от души)
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
10.40 - 11.40 Елена Малинова Мантра-йога (Оплата от души)
Воскресенье
08:00 - 09:00 (по записи) Дмитрий Ларин Сурья намаскар (Оплата от души)
10:30 - 12:00 (по записи) Павел Партин Сила и гибкость
17:00 - 18:15 (по записи) Марина Грицаенко Йога в гамаках

Стоимость занятий:

Гостевое посещение (действует единожды) - 100 руб. (зал на Шаумяна)

Гостевое посещение (действует единожды) - 200 руб. (зал на Ленина)

Разовое посещение уроков йоги  - 350 руб. 

Абонемент на 4 занятия в месяц  - 1200 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 8 занятий в месяц  - 2400 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 12 занятий в месяц  - 3000 руб. (1 занятие - 250 руб.)

Безлимитный абонемент на 1 месяц - 4 000 руб. 

Индивидуальное занятие (зал на Шаумяна) - 1000 руб.

Абонемент "Семейная пара" (8 занятий на каждого) - 4000 руб.  (1 занятие - 250 руб.)

Для студентов 1 занятие - 250 руб.


Общие рекомендации к посещению занятий по йоге:

Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.

Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.


.