Расписание занятий

В связи с карантином занятия в зале отменяются до 5 апреля.

Друзья, в связи с карантином, мы вводим дополнительные занятия в онлайн-формате.
В расписании данные практики обозначены пометкой "Онлайн".
По всем вопросам обращайтесь к Елене, тел. 8-908-927-37-86 (WhatsApp)

Календарь туров и семинаров

Узнать больше о практиках или записаться:
Зал на Ленина 38А, ауд. 425 - тел. (WhatsApp) 8-908-927-37-86 Елена
Запись на Гамаки - тел. (WhatsApp) 8-908-927-37-86 Елена
Понедельник
08:45 - 10:00 (Онлайн) Елена Малинова Утренний класс
12:00 - 13:00 (по записи) Василиса Пиун Йога-ланч - льготное занятие
18:15 - 19:30 Елена Казанцева От простого к сложному
19:45 - 21:15 (Онлайн) Роман Сапсай Хатха-йога. Общеукрепляющий вечерний комплекс
Вторник
08:00 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
10:00 - 11:15 (по записи) Олеся Данилова Общеукрепляющая практика
16:30 - 17:45 (по записи) Светлана Зарицкая Хатха-йога (практика для начинающих)
18:30 - 19:45 (по записи) Елена Малинова Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Среда
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
08:45 - 10:00 (Онлайн) Елена Малинова Утренний класс
18:15 - 19:30 Елена Казанцева От простого к сложному
19:45 - 21:15 (Онлайн) Роман Сапсай Хатха-йога. Общеукрепляющий вечерний комплекс
Четверг
08:00 - 09:00 (по записи) Алена Субботина Йогатерапия - корректный подход
10:00 - 11:15 (по записи) Олеся Данилова Общеукрепляющая практика
12:00 - 13:00 (по записи) Василиса Пиун Йога-ланч - льготное занятие
18:30 - 19:45 (по записи) Мария Казанцева Йога в гамаках
20:00 - 21:15 Илона Ребицкая Восстановление энергии
Пятница
07:15 - 08:30 (по записи) Елена Бородина Йога для Жаворонков
16:30 - 17:45 (по записи) Светлана Зарицкая Хатха-йога (практика для начинающих)
18:15 - 19:30 (по записи) Ксения Волосникова Универсальная йога
19:45 - 20:45 Елена Малинова Освоение внутренних практик (Оплата от души)
Суббота
09.00 - 10.30 Открытый урок по хатха-йоге
10.40 - 11.40 (по записи) Елена Малинова Мантра-йога (Оплата от души)
14:00 - 15:30 (по записи) Анастасия Казанцева Гибкость и сила
18:00 - 19:15 (по записи) Алена Субботина Йога в гамаках
Воскресенье
08:00 - 09:00 (по записи) Дмитрий Ларин Сурья Намаскар (Оплата от души)
18:00 - 19:15 (по записи) Дмитрий Карпов Отстройка базовых асан

Стоимость занятий:

Гостевое посещение (действует единожды) - 200 руб.

Разовое посещение уроков йоги  - 350 руб. 

Абонемент на 4 занятия в месяц  - 1200 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 8 занятий в месяц  - 2400 руб. (1 занятие - 300 руб.)

Абонемент на 12 занятий в месяц  - 3000 руб. (1 занятие - 250 руб.)

Безлимитный абонемент на 1 месяц - 4 000 руб. 

Абонемент "Семейная пара" (8 занятий на каждого) - 4000 руб.  (1 занятие - 250 руб.)

Для студентов 1 занятие - 250 руб.


Общие рекомендации к посещению занятий по йоге:

Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.

После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.

Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.

Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.


.