Освоение медитаций для начинающих. "Практики в горном Крыму"

3 - 13 июня 2018
Крым

Цель мероприятия: Наш курс-путешествие для тех, кому интересна йога по сути, а не по форме!
В курс-путешествие входят:
- ежедневные занятия Хатха йогой, а также специализированные практики, раскрепощающие и укрепляющие тело;
- полный курс лекций по философии и основам йоги от опытных сертифицированных преподавателей;
- практикумы: поэтапное освоение тонких медитативных и дыхательных техник;
- творческие мастер-классы.

Проводят: преподаватель клуба OUM.RU Елена Малинова
преподаватель клуба OUM.RU Илона Ребицкая
преподаватель клуба OUM.RU Мария Карсакова

Стоимость: 30 000 руб. При оплате до 1 февраля - 25000 руб.

Регистрация: 8 908 927 37 86 Елена, 8 982 664 01 44 Илона

Место проведения:
Крым

Программа:

В курс-путешествие по йоге входят:
- ежедневные занятия Хатха йогой, а также специализированные практики, раскрепощающие и укрепляющие тело;
- полный курс лекций по философии и основам йоги от опытных сертифицированных преподавателей;
- практикумы: поэтапное освоение тонких медитативных и дыхательных техник;
- творческие мастер-классы.

Программа йога-тура подходит как для начинающих, так и более продвинутых практиков. Она эффективно совмещает в себе глубокое изучение йогических практик и посещение прекрасных природных мест горного Крыма.

Для кого предназначен этот курс?
• Для тех, кто начинает изучать йогу и стремиться освоить медитативные техники;
• Для тех, кто уже занимается практиками йоги какое-то время, но хотел бы расширить свои знания и погрузиться в практику в тишине гор.

Проживание в горном селе Соколиное. Посёлок расположился в уютном уголке Крымского полуострова. С трёх сторон над ним возвышаются величественные скальные массивы Бойка, Сююрю-кая и Ай-Петри. Через село протекает быстрая горная речка, с чистейшей прозрачной водой, вытекающей из недр земли, изумрудного цвета ваннами, каскадами белоснежных водопадов и девственной природой. Вокруг села заповедные буковые и дубовые леса, с чистейшим воздухом, наполненным ароматами леса, подснежников, фиалок и примул, ландышей, орхидей и диких пионов, а осенью грибов.

1 день Прилёт в Крым

Сбор в Аэропорту Симферополя до 18:00 и оттуда общий трансфер в горное село Соколиное.
Размещение в отеле, знакомство с местным достопримечательностями, обсуждение программы, ужин и мантра Ом.






2 день Поездка к морю

6:00 – 7:00 – утренняя медитация на морском берегу
7:00 – 9:00 – практика «Общеукрепляющий комплекс»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Древние цели йоги и методы их достижения»
13:00 – 16:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

3 день Экскурсия на Ай-Петри

Утренний выезд на гору Ай-Петри. Это одна из самых красивых гор Крыма. Кто-то поднимается сюда чтобы встретить Солнце и зарядиться энергией, кто-то предпочитает медитации под сверкающими звездами. Мистическую горную атмосферу прекрасно дополняют туманы и невероятной красоты пики гор. Здесь мы встретим рассвет и погрузимся с медитацию, а после займемся практикой йоги, вдыхая чистый горный воздух.
Так же на высоте 1234,2 метра, мы послушаем лекцию, а потом сможем прогуляться по горным склонам и выбрать себе место для личной практики и медитации.

6:00 – 7:00 – медитация в горах
7:00 – 9:00 – практика «Замки и бандхи в йоге. Проработка брюшной полости»
9:30 – 10:30 – завтрак (всем участникам выдается сухой паек)
11:00 – 13:00 – лекция «Основные понятия в йоге. Восемь ступеней Йоги Патанджали»
13:00 – 16:00 – свободное время (личная практика, знакомство с местом и его природой)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

4 день Практики в Соколином

5:30 – 6:00 – практика динамической медитации
6:00 – 7:00 – утренняя медитация на свежем воздухе
7:00 – 9:00 – практика «Комплекс для раскрытия тазобедренных суставов»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Мантра йога. Сущность и воздействие на человека»
13:00 – 15:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
15:00 – 16:00 – чтение и обсуждение ведической литературы
16:00 – 18:00 – мастер-класс «Мантры. Раскрытие голоса»
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

5 день Экскурсия в Храм Солнца

Мы отправимся в Ласпинскую долину, чтобы посетить Храма Солнца. Это чистое, святое место пропитано невероятной силой и энергией. Сотни лет сюда приходили люди, чтобы отдать хвалу Солнцу и избавиться от омрачений и болезней. Храм Солнца - это природный круг из восьми огромных валунов, в центре которого место силы. Считается, что если дойти до этого места, с чистым намерением, то оно непременно сбудется. Однако не каждый способен преодолеть подобный путь, такие места не всех "пускают", потому что являются своеобразными активными точками на нашей планете. Они усиливают как позитивную, так и негативную энергию человека. Вот почему рекомендуется посещать подобные точки силы после приобретения внутренней гармонии, и осознания истинных мотивов и желаний. Здесь мы встретим Солнце на вершине горы. Послушаем лекцию. Споем мантру Ом и погрузимся в личную практику.

6:00 – 7:00 – медитация в горах
7:00 – 9:00 – практика «Восстановление энергии»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция лекция «Чакральная система человека»
13:00 – 16:00 – свободное время (личная практика, знакомство с местом и его природой)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

6 день Практики в Соколином

5:30 – 6:00 – практика динамической медитации
6:00 – 7:00 – утренняя медитация на свежем воздухе
7:00 – 9:00 – практика «Освоение шпагатов»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Тонкие практики в йоге. Мантры и медитации»
13:00 – 15:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
15:00 – 16:00 – практика пранаямы
16:00 – 18:00 – мастер-класс «Рисование мандалы – ключ к себе»
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

7 день Поход на массив Бойко

Бойка — одно из самых загадочных мест горного Крыма. Кроме природных красот и красивейших видов, гора знаменита своими аномалиями, загадками и тайнами, считается известным местом силы.

6:00 – 7:00 – медитация в горах
7:00 – 9:00 – практика «Эффективная статика»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Аналитическая медитация: практика подчинения ума»
13:00 – 16:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

8 день Практики в Соколином

5:30 – 6:00 – практика динамической медитации
6:00 – 7:00 – утренняя медитация на свежем воздухе
7:00 – 9:00 – практика «Укрепление мышц пресса и спины»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Пранаямы – исцеляющее дыхание»
13:00 – 15:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
15:00 – 16:00 – чтение и обсуждение ведической литературы
16:00 – 18:00 – практикум «Освоение базовых пранаям»
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

9 день Поход в Большой Каньон

Большой каньон Крыма – затерянный мир, первозданной красоты. Его называют сердцем Крымских гор. Грандиозная трехкилометровая впадина, наполненная каменными глыбами, изобилующая живописными водопадами и ванночками, поражает воображение самых искушенных путешественников.




6:00 – 7:00 – медитация в горах
7:00 – 9:00 – практика «Хатха-йога с элементами йога-нидры»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Советы по самостоятельному освоению медитаций»
13:00 – 16:00 – свободное время (личная практика, знакомство с местом и его природой)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги

10 день Поезка к морю

6:00 – 7:00 – утренняя медитация на морском берегу
7:00 – 9:00 – практика «Кундалини-йога»
9:30 – 10:30 – завтрак
11:00 – 13:00 – лекция «Основы правильного питания»
13:00 – 16:00 – свободное время (прогулки на свежем воздухе, общение с сокурсниками и преподавателями)
16:00 – отъезд в отель
18:00 – 19:00 – ужин
20:00 – 21:00 – практика мантра-йоги


11 день Практики в Соколином

5:30 – 6:00 – практика динамической медитации
6:00 – 7:00 – утренняя медитация на свежем воздухе
7:00 – 8:00 – практика «Комплекс с элементами сукшма вьяямы»
8:30 – 9:30 – завтрак
10:00 – 11:00 – лекция «Обсуждение вопросов. Рекомендации по личной практике»
12:00 – отъезд в Симферополь


Тур проводят преподаватели клуба oum.ru Екатеринбург Елена Малинова, Илона Ребицкая и
Мария Карсакова. Сертифицированные инструкторы Хатха-йоги, опытные ведущие семинаров и мастер-классов по теории и практике йоги начального и инструкторского уровней.

Стоимость тура:
30 000 руб.
При оплате до 1 февраля - 25000 руб.


В стоимость тура входят:
- проживание в 2-х — 3-х местных номерах. Удобства (душ/туалет в номере)
- все практики и лекции, походы
- общие трансферы по Крыму
- 2-х разовое вегетарианское питание

В стоимость тура не входят:
- билеты до Симферополя и обратно
- стоимость дополнительных экскурсий

Подробности о туре вы можете узнать по тел. 8 908 927 37 86 Елена, 8 982 664 01 44 Илона
Или связаться с нами по эл.почте: elenat227@yandex.ru

Присоединяйтесь!

Для участия в мероприятии заполните, пожалуйста, форму заявки.

Заявка на участие

Защитный код (русский): CAPTCHA
* Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие
       на обработку персональных данных

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения. Проверочная строка на русском языке.

Если вам не ответили в течении двух дней, напишите, пожалуйста на почту elenat227@yandex.ru

Поделиться с друзьями



.