Как самостоятельно заниматься йогой

21-22.10.17
Культурный Центр «Аура-Урал»

Цель мероприятия: • разобраться подробнее, что такое йога и как пользоваться этим древним инструментом;
• узнать о возможных проблемах, возникающих при практике, и способах их преодоления;
• получить навыки отстройки базовых асан и корректную работу в них;
• освоить упражнения по тренировке концентрации внимания, что очень важно для дальнейшего прогресса в медитативных техниках;
• полноценно отдохнуть на лоне природы, восстановить свою энергетику, обрести ясность мысли.

Проводит: преподаватель клуба OUM.RU

Стоимость: 3000 руб. (при оплате до 9 октября)

Регистрация: Запись и подробности по телефону +7(982)655-71-35
или личным сообщением Александру Терентьеву

Место проведения:
КЦ «Аура-Урал»
Челябинская область, село Тимино

Программа:

С 21 по 22 октября в КЦ "АУРА-УРАЛ" пройдет семинар «Как самостоятельно заниматься йогой»

Сосновый лес, энергетически светлое пространство, где всё создано йогами для йогов, для практики йоги.
В свободное от занятий время вы сможете погулять по лесу, подышать свежим воздухом, отдохнуть от городской суеты, насладиться бескрайними просторами, радующими глаз.
Вечерняя баня смоет «тяжёлую» энергию города, обновив и тело, и душу. 

Программа семинара: 

21 октября (суббота)

6:00 – 7:00 – практика созерцания;
с 7:15 – комплекс базовых асан и виньяс (переход из позы в позу) под руководством преподавателя;
10:00 – 11:00 – завтрак;
11:00 – 12:00 – прогулка, свободное время, чтение книг;
12:00 – 14:00 – практикум по отстройке базовых асан;
14:00 – 16:00 – лекция "Йога: теория и практика";
16:00 – 17:00 – ужин;
17:00 – 20:00 – баня;
20:00 – введение в мантраяну.

22 октября (воскресенье)

6:00 – 7:00 – практика созерцания;
с 7:15 – самостоятельная практика асан под руководством преподавателя;
10:00 – 11:00 – завтрак;
11:00 – 12:00 – прогулка, свободное время, чтение книг;
12:00 – 14:00 – практикум по тренировке концентрации;
14:00 – 16:00 – лекция "Самостоятельная практика йоги";
16:00 – 17:00 – ужин;
17:00 – отъезд.

С собой лучше взять: 

1. Коврик для йоги
2. Дождевик и/или зонт
3. Резиновые сапоги
4. Термос
5. Средства личной гигиены, банные принадлежности, полотенце
6. Тёплую одежду
7. Тапочки или тёплые носки ходить по дому, если знаете, что мёрзнете
8. Плед при необходимости
9. Одежду для занятий йогой
10. Ручку и тетрадку (блокнот)

Стоимость семинара: 3500 руб.
3300 руб. при оплате с 9 по 15 октября; 
3000 руб. при оплате до 9 октября; 
Детям до 16 лет – 1000 руб.

Семейным парам, а также участникам прошлых семинаров Александра Терентьева – 3000 руб. с каждого, независимо от даты оплаты. 
Оплата на карту Сбербанка.
Реквизиты после регистрации на семинар.

В стоимость входит:
✔Программа семинара
✔Вкусное вегетарианское питание
✔Проживание в тёплом доме
✔Баня

Семинар проводит сертифицированный преподаватель йоги Александр Терентьев

Заезд участников в пятницу, 20 октября, вечером
Как проехать к месту, можно посмотреть здесь:  vk.com/topic-153359615_35939298

Число участников ОГРАНИЧЕНО количеством мест в доме, спешите!
Пожалуйста, регистрируйтесь заранее!

Для участия в мероприятии заполните, пожалуйста, форму заявки.

Заявка на участие

Защитный код (русский): CAPTCHA
* Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие
       на обработку персональных данных

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения. Проверочная строка на русском языке.

Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ,
пишите личным сообщением Александру Терентьеву или звоните +7(982)655-71-35

Поделиться с друзьями



.