«Ярмарка Движения» в клубе OUM.RU Екатеринбург
09.09.17
пр.Ленина 38а, оф.425
Цель мероприятия:
В рамках фестиваля "Ярмарка движения" (http://ярмаркадвижения.рф/) мы приглашаем вас поближе познакомиться с практикой йоги.
Проводят:
преподаватель клуба OUM.RU Мария Карсакова
преподаватель клуба OUM.RU Алена Субботина
преподаватель клуба OUM.RU Юлия Кузьминых
преподаватель клуба OUM.RU Дмитрий Карпов
преподаватель клуба OUM.RU Елена Малинова
преподаватель клуба OUM.RU Алина Терентьева
Стоимость: Вход - свободный
Регистрация:
Телефон для записи: 8 908 927 37 86, также вы можете записаться личным сообщением Лена Малинова или по эл.почте: zapis@oum-ekb.ru
Место проведения:
пр.Ленина 38а, оф.425
(вход со стороны пр.Ленина между Сбербанком и Евросетью)
Программа:
Бесплатные занятия целый день! Скидки на абонементы! Купоны на пробные занятия!Фестиваль проводится при поддержке Администрации города Екатеринбурга (Управления культуры, Управления по развитию физической культуры, спорта и туризма).
Программа:
11:00 - 12:00 - практика "Эффективная статика". Комплекс рассчитан на укрепление связок и сухожилий, а также глубокое вытяжение мышц в статическом режиме
12:00 - 13:00 - практикум "Отсройка асан" . На занятии мы разберем распространенные ошибки при выполнении асан, научимся правильно дышать во время выполнения упражнений.
13:00 - 14:00 - практика "Раскрепощение шейного и грудного отделов". Комплекс содержит упражнения для шеи, плеч, грудного отдела, которые способствуют снятию напряжения, улучшению осанки и также позволят начать дышать "полной грудью".
14:00 - 15:00 - практика "Хатха-йога с элементами сукшма вьяямы". Мягкий динамический комплекс сочетающий суставную гимнастику (сукшма вьяяму) и дыхательные техники, позволит проработать все мелкие и крупные суставы тела.
15:00 - 16:00 - практика "Динамический комплекс асан". Активная динамичная практика йоги, направленная на проработку всех мышц нашего тела, а также на развитие гибкости и выносливости. Подобный комплекс позволяет быстро разогреть тело и начать эффективное вытяжение последовательно сочетая напряжение и расслабление.
16:00 - 17:00 - практика "Освоение хануманасаны (шпагата)". В ходе практики мы рассмотрим основные подготовительные упражнения для раскрытия тазобедренных суставов и вытяжения задней поверхности ног, которые мягко и эффективно готовят нас к выполнению хануманасаны.
Вход - свободный
Вы можете посетить все занятия нашего фестиваля или какое-то одно на выбор.
Для участия в мероприятии заполните, пожалуйста, форму заявки.
Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения. Проверочная строка на русском языке.