Наталья Суглобова

Расписание занятий

Контактные данные:
https://vk.com/id20441754
В йогу я пришла, когда не знала, к чему стремиться и куда двигаться дальше. Хотелось разобраться в своих мыслях и найти свой путь в этой жизни. Начав заниматься йогой, пришла осознанность и принятие жизни, понимание, что устремления должны быть менее эгоистичными, ведь помогая другому, помогаешь себе!

Опыт преподавательской деятельности с 2013 года, преподавание йоги с 2016 г. Стаж собственной практики йоги с 2009 г.

Образование:

1. Клуб OUM.RU Екатеринбург на базе АНО Дополнительного Профессионального Образования "Методика и практика йоги"
2. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса 
3. Велнес компания «Велком» г.Москва 
4. Уральский университет физической культуры, екатеринбургский филиал
5. Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги" г.Москва

О практике "Женское здоровье":

Практика предназначена для женщин в послеродовой период и женщин в менопаузу.

Основная наша задача здесь - восстановить функции женского организма, собрать и мягко укрепить тело. Исключены силовые асаны, глубокие скрутки и наклоны - все положения, увеличивающие внутрибрюшное давление, поэтому данная практика подходит женщинам практически сразу после родов и женщинам даже самого старшего возраста!

Основная работа происходит с мышцами мочеполовой и тазовой диафрагмы, которые у этой категории женщин в 99% находятся в гипотонусе. Сочетая движения с дыханием, мы мягко укрепляем тело. Уже спустя несколько занятий женщины отмечают улучшение состояния, избавляются от характерных неприятностей, таких как пролапс (опущение матки), непроизвольное мочеиспускание, геморрой и другие.

Найти меня Вконтакте

Видео со мной:

1. Яма и Нияма: учимся жить осознанно
2. Йога для начинающих: отстройка асан (ардха триконасана)

.