Екатерина Кокшарова

"Тело – это Ваш храм. Содержите его в чистоте, ведь там живет Ваша душа." Б.К.С. Айенгар

"Напасти всегда подстерегают того, Кто, впав в уныние, утратил силы. Но даже величайшее испытание не сломит того, Кто усерден и мужественен" Шантидева

Расписание занятий

Контактные данные:
https://vk.com/id4612773
Часто, когда я с кем-то начинаю разговаривать о йоге, то слышу такие фразы: «Йога – это здорово, но мне она не подходит, потому что я так гнуться не могу» или «У меня уже не тот возраст». Это говорит о том, что многие люди думают, что йога – это определенная разновидность физкультуры и чтобы начать заниматься ей, необходима хорошая физическая подготовка. Но это совсем не так. Йога – это целая наука, она совершенствовалась многие тысячелетия и направлена на поддержание баланса тела, ума и энергии. И, конечно, одной физической подготовкой здесь не обойтись, необходимо развитие по всем направлениям. 

О Практике:
Занятия начального уровня предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть небольшой опыт практики. Во время практики мы будем знакомиться с асанами (позами), которые являются фундаментом для дальнейшего развития и формировать базовые навыки, необходимые, чтобы последующая практика была безопасной. Пятьдесят минут практики даст хороший заряд бодрости, энергии и позитивный настрой и не отнимет много времени.

Практика включает в себя не только освоение основных поз стоя и сидя, которые развивают силу и гибкость тела, координацию и чувство равновесия, изучение и практику перевернутых поз, но и дыхательные упражнения (пранаямы), позволяющие успокоить ум и поработать с энергией.

Найти меня Вконтакте

.