Екатерина Дженкаева

Расписание занятий

Контактные данные:
vk.com/id3296517
"Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное." (Будда)

Если зарядить себя с утра порцией йоги, то прекрасное настроение, базирующее на позитивной энергии, бурлящей внутри тела, будет отличным проводником в чудесный день!

Занятия йогой для любого возраста (за исключением малышей) — это хорошая возможность поработать над своим телом на любом уровне физической подготовки, восстановить и укрепить здоровье, стабилизировать свое психоэмоциональное состояние.

Существует много стилей йоги. На своих занятиях я предлагаю начать с хатха-йоги. В ней преобладают статические нагрузки, «балансы» (когда нужно удержать равновесие в разных довольно непростых позах) и упражнения на растяжку. Эти нагрузки не похожи ни на один вид спорта.

Начнем с простого. Не пугайтесь, если на первый взгляд простая асана вдруг вызовет сложности в исполнении, просто делайте ее так как вы чувствуете и можете на данный момент. Постепенно сложные асаны станут доступными для вас.

Ом!
.