Дмитрий Ларин

"Все думают об изменении человечества, и никто не думает об изменении самого себя..." Лев Толстой

"Глаза, которые видят все объекты в этом мире, не видят себя." Йога Васиштха

Расписание занятий

Контактные данные:
vk.com/larind_ru
Приветствую Вас, друзья!

Все мы стремимся к счастью, но у каждого человека своё понимание этого слова. Современное общество учит, что достичь счастья можно только через внешний материальный мир.
“Бери от жизни всё!” – говорит реклама. И втягивает нас в гонку потребления, заставляя работать все больше и больше. Но, даже получая желаемое, человек остается не удовлетворенным. Счастье от обладания новой “игрушкой” быстро проходит, а желаний не становится меньше. В итоге стресс и разочарование.

Мы забываем, что человек - это многогранная сущность. Для него важно соблюдать баланс внимания между внутренним духовным и внешним материальным миром. Как же нам в этом может помочь практика йоги? Занимаясь йогой, мы укрепляем не только физическое тело, но и очищаем сознание от пустых мыслей. Человек становится спокойнее, постепенно понимая, что источник счастья у него внутри, а не во внешнем мире.

О практике "Доброе утро, позвоночник!":
Утренняя практика пробуждает организм ото сна, заряжает энергией. Человек обретает бодрость в теле и ясность в голове.

Занятие состоит из нескольких блоков:
1 Пранаяма, разминка, проработка суставов;
2 Разогрев тела, комплекс Сурья Намаскар с различными вариациями;
3 Укрепление мышечного корсета позвоночника, проработка глубоких мышц стабилизаторов;
4 Перевернутые асаны;
5 Шавасана, расслабление.

Здравое утро - залог эффективного дня.
До встречи на коврике!

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
(сертификат международного класса Yoga Alliance International).

Найти меня Вконтакте

Видео со мной:
1. О занятиях
2. Эффективное начало дня (Джала и Сутра Нети)

.