Практический семинар по медитации «Глубокое погружение»

Дорогие друзья приглашаем Вас на практический семинар по медитации «Глубокое погружение» !

7 и 8 марта на Ленина 38а/425 
с 10:00 - 13:00

Семинар проводит преподаватель йоги, ведущая Випассан, певица, телеведущая, основатель курсов вокала «Музыка Света» Илона Ребицкая  

На семинаре : 
1. Мы познакомимся с разными видами медитации. 
2. Узнаем для чего выполняется эта практика и какие дает результаты. 
3. Успокоим свой ум и нервную систему. 
4. Попробуем медиацию в действии 
5. Ответим на ваши вопросы. 
6. Гармонизируемся и научимся настраивать себя на позитивный лад. 

Программа семинара: 

1й день: 

10:00 - 11:30 
Лекция «Зачем нужна медитация, виды медитаций» 

+ Мы поговорим о том с чего начать медитацию 
+ Что такое концентрация
+ Для чего нужна медитация 
+ Какие виды концентраций бывают 
+ Пранаяма 
+ Мантра-Йога 

11:30 - 12:30 «Практика медитации на расширение Света внутри» 

2й день: 

10:00 - 11:30 
Лекция «Медитация каждый день, практика осознанности» 

+ Мы затронем такие темы как осознанность 
+ 4 благородных истины Будды 
+ Поработаем с культивированием альтруизма, сострадания и внутренней удовлетворенности 
+ Научимся наблюдать за своим умом и действиями 

11:30 - 12:30 Практика медитации «Дерево пути» 


Это прекрасная возможность начать свои выходные благостно.
Не упускайте возможность соприкоснуться с практиками, 
которые помогают каждому найти себя и делают нас более гармоничными и осознанными. 

Записаться на семинар можно по ссылке https://vk.com/event192186160
 
или по тел. 8-982-664-01-44

Оплата свободные пожертвования! 

.