Новые занятия "Женское здоровье" и "Практика для будущих мам"

Друзья, у нас в расписании появились Новые занятия!

Пн, Ср 17:30 - 18:30 - "Женское здоровье" с Натальей Суглобовой

Практика предназначена для женщин в послеродовой период и женщин в менопаузу.

Основная наша задача здесь - восстановить функции женского организма, собрать и мягко укрепить тело. Исключены силовые асаны, глубокие скрутки и наклоны - все положения, увеличивающие внутрибрюшное давление, поэтому данная практика подходит женщинам практически сразу после родов и женщинам даже самого старшего возраста!

Основная работа происходит с мышцами мочеполовой и тазовой диафрагмы, которые у этой категории женщин в 99% находятся в гипотонусе. Сочетая движения с дыханием, мы мягко укрепляем тело. Уже спустя несколько занятий женщины отмечают улучшение состояния, избавляются от характерных неприятностей, таких как пролапс (опущение матки), непроизвольное мочеиспускание, геморрой и другие.

Женское здоровье - очень хрупкий механизм, и его важно поддерживать, чтобы впоследствии избежать хирургических вмешательств, ведь каждая вторая женщина сталкивается с этим! Не игнорируйте первые признаки, приходите на практику Женское здоровье и сохраняйте молодость и женскую энергию до глубокой старости!

Пт 17:30 - 18:30, Вс 16:30 - 17:30 - "Практика для будущих мам" с Натальей Суглобовой

Беременность – важный этап в жизни женщины, который готовит ее к новой роли, роли матери. Занимаясь в этот период, женщина начинает лучше чувствовать свое тело и развивает связь с малышом. Техники дыхания, используемые во время практики, можно применять на протяжении всей беременности и в родах, где особенно важно уметь расслабиться.

На занятия приглашаются будущие мамы с 12-14 недели беременности. Практика учитывает особенности каждого триместра, улучшает общее самочувствие, помогает справиться с недомоганиями, связанными с беременность. Например изжога, боль в пояснице, отёчность.

Даже если вы до беременности не занимались йогой или фитнесом, Практика для будущих мам Вам подойдёт. Всё занятие проходит в мягком и спокойном темпе с чередованием физических и дыхательных техник.

Место проведения: ул. Шаумяна 83, ауд.209 (2 этаж)

Стоимость занятия: по абонементу

До встречи коврике!

.